![\"\"](\"https:\/\/i-remember.life\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/BodyAwake\u00ae-Yoga-zdjecie-do-posta-strona-1024x819.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Przez ostatnie dwa miesi\u0105ce wk\u0142ada\u0142am ca\u0142\u0105 swoj\u0105 energi\u0119 i uwag\u0119 w rozpocz\u0119cie zaj\u0119\u0107 BodyAwake\u00ae Yoga w Derby. Po roku programu certyfikacji nauczycielskiej poczu\u0142am silny impuls, \u017ceby nie czeka\u0107, lecz zacz\u0105\u0107 dzieli\u0107 si\u0119 t\u0105 pi\u0119kn\u0105 prac\u0105 dr Sue Morter i Morter Institute z innymi.<\/p>\n
To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki BodyAwake\u00ae Yoga pozostaj\u0119 stabilna podczas intensywnego remontu naszego domu oraz \u0142agodna wobec swojego cia\u0142a po nawrocie tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego. Najtrudniejsz\u0105 pozycj\u0105 jogi ze wszystkich, szczeg\u00f3lnie w intensywnych momentach w \u017cyciu, jest po prostu wej\u015bcie na mat\u0119. I to w\u0142a\u015bnie robi\u0119 codziennie od ponad roku.<\/p>\n
Podczas intensywnych przygotowa\u0144 - rezerwowania sal, tworzenia podstrony na mojej stronie internetowej, przygotowywania ulotek i plakat\u00f3w oraz roznoszenia ulotek od drzwi do drzwi - nagle co\u015b do mnie dotar\u0142o.<\/p>\n
Nigdy nie chodzi o cel ko\u0144cowy \u2013 chodzi o sam proces.<\/strong><\/span><\/p>\n Cel ko\u0144cowy istnieje tylko w umy\u015ble. Jest iluzj\u0105. Proces natomiast trwa nieustannie, a naszym zadaniem jest nauczy\u0107 umys\u0142, by czerpa\u0142 z niego przyjemno\u015b\u0107.<\/p>\n To jest DU\u017bA rzecz.<\/p>\n Jak cz\u0119sto si\u0119 stresujemy, martwimy i wyobra\u017camy sobie najgorsze scenariusze tylko dlatego, \u017ce chcemy co\u015b ju\u017c sko\u0144czy\u0107 - \u017ceby wreszcie si\u0119 zrelaksowa\u0107 i poczu\u0107 szcz\u0119\u015bliwym?<\/p>\n Ale \u201elinia mety\u201d ci\u0105gle si\u0119 przesuwa - to cz\u0119\u015b\u0107 samego \u017cycia.<\/p>\n Jest to m\u0119cz\u0105ce dla umys\u0142u, bo wydaje mu si\u0119, \u017ce zawsze jest co\u015b do zrobienia, odhaczenia, zako\u0144czenia.<\/p>\n A co, je\u015bli zaczniemy cieszy\u0107 si\u0119 procesem bez potrzeby osi\u0105gania ostatecznego rezultatu?<\/p>\n Warto zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ych rzeczy - cieszenia si\u0119 gotowaniem obiadu, myciem z\u0119b\u00f3w, czesaniem w\u0142os\u00f3w, pisaniem listy zakup\u00f3w. I przez \u201ecieszenie si\u0119\u201d mam na my\u015bli prawdziwe odczuwanie tej jako\u015bci w ciele, wej\u015bcie w wibracj\u0119 przyjemno\u015bci.<\/p>\n Zapraszam Was, \u017ceby\u015bcie delikatnie zacz\u0119li zauwa\u017ca\u0107:<\/p>\n Czy napinam si\u0119, bo skupiam si\u0119 na jakim\u015b rezultacie?<\/p>\n Czy mog\u0119 si\u0119 rozlu\u017ani\u0107?<\/p>\n Czy mog\u0119 wzi\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki wdech i wydech?<\/p>\n Czy mog\u0119 pozwoli\u0107 sobie cieszy\u0107 si\u0119 procesem, w kt\u00f3rym si\u0119 znajduj\u0119?<\/p>\n Prawda jest taka, \u017ce nic nie musi by\u0107 sko\u0144czone, aby\u015b mog\u0142a poczu\u0107 si\u0119 stabilna - spok\u00f3j jest dost\u0119pny ca\u0142y czas. Im cz\u0119\u015bciej wracamy do procesu, tym bardziej \u017cycie zaczyna by\u0107 czym\u015b, czego w pe\u0142ni do\u015bwiadczamy, a nie czym\u015b, co musimy uko\u0144czy\u0107.<\/p>\n